Kata ve suburi video kütüphanesi
31 no jo kata
31 sayılık solo kata — aiki-jo çalışmasının omurgası.
Aiki-joHappo giri
8 yöne shomen kesişi. Her dönüşte ayaklar önce, kılıç sonra; kesişler aynı yükseklikte bitmeli.
Bokken (Aiki-ken)Irimi
Girme: saldırı hattının içine, rakibin arkasına doğru tek düz adım. Solo çalışmada bir duvar köşesini rakip say, hattın dışına gir.
AikidoMae
Seitei Iai kata 1 — seiza'dan öndeki rakibe çekiş ve kesiş.
IaidoNihon Kendō Kata 1 (Ipponme)
Kendō kata 1 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoOkul kataları hakkında
Kenjutsu kataları okula özgüdür (ör. Katori Shinto-ryu'nun Omote no Tachi'si). Okula bağlı değilsen kata taklidi yerine kesiş kalitesine yatırım yap; Iaido veya Kendo kataları standartlaştırılmış alternatiflerdir.
KenjutsuTsukizue
Seitei Jōdō kata 1 — 'bastona dayanma'; seriyi açar.
Jodo13 no jo kata
13 sayılık solo kata; kompakt ve ritim odaklı.
Aiki-joKumitachi 1-5 (solo hali)
Beş eşli kılıç formu. Partner yokken her formun uchitachi (saldıran) tarafını gölge olarak çalış: mesafeyi zihninde kur, duraklamaları koru.
Bokken (Aiki-ken)Nihon Kendō Kata 2 (Nihonme)
Kendō kata 2 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoShomen giri
Dikey merkez kesiş: tepeden başlar, chudan'da durur. Kesişin freni bilek değil karın kasıdır.
KenjutsuSuigetsu
Seitei Jōdō kata 2 — güneş sinirağına (suigetsu) saplama.
JodoTenkan
Dönme: ön ayak sabit, arka ayak 180° süpürür. Günde 20 tekrar — dönüş sonunda omuzlar ve kalça aynı yöne bakmalı.
AikidoUshiro
Seitei Iai kata 2 — arkadaki rakibe dönerek çekiş.
IaidoAiki-ken suburi 1 — Ichi no suburi
Tam shomen kesişi: kılıç başın üstünde tam açılır, kesiş göbek hizasında biter. Diz-kalça-omuz aynı anda düşer; kol gücüyle kesme.
Bokken (Aiki-ken)Happo giri
8 yöne kesiş çalışması: kuzeyden başlayıp saat yönünde 8 yöne sırayla men uchi. Ayak çalışması ve denge için en iyi ısınma.
Aiki-joHissage
Seitei Jōdō kata 3 — jo gizli tutulur, son anda çıkar.
JodoIrimi-tenkan
İkisinin birleşimi: gir + dön. Aikidonun 'yürüyüşü' budur; müzikle ritmik çalışmak dengeyi hızla geliştirir.
AikidoKesa giri
Omuzdan çapraza (keşiş cübbesi hattı) kesiş. Sağ ve sol kesa'yı eşit çalış — herkesin zayıf tarafı vardır.
KenjutsuNihon Kendō Kata 3 (Sanbonme)
Kendō kata 3 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoUkenagashi
Seitei Iai kata 3 — kesişe dönüşen akışkan savuşturma.
IaidoAiki-ken suburi 2 — Ni no suburi
Geri adımla savunma pozisyonundan öne adımla kesiş. Geri çekilirken kılıç jodan'a kalkar.
Bokken (Aiki-ken)Choku tsuki
Düz dürtüş. Arka el itiş gücünü verir, ön el yönlendirir; jo koltuk altından değil göbek hizasından çıkar. Hedef: boğaz/göğüs (chudan).
Aiki-joGyaku kesa giri
Aşağıdan yukarı ters çapraz kesiş.
KenjutsuNihon Kendō Kata 4 (Yonhonme)
Kendō kata 4 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoShamen
Seitei Jōdō kata 4 — başın yan tarafına vuruş.
JodoShikko
Diz üstü yürüyüş. Suwariwaza'nın temeli; 2×dojo boyu gidiş-dönüş dizleri ve kalça hareketini açar.
AikidoTsuka-ate
Seitei Iai kata 4 — kabzayla vuruş, ardından kesiş; tatehiza'dan.
IaidoAiki-ken suburi 3 — San no suburi
Alt savuşturma (gedan) sonrası kesiş: kılıç önce aşağı süpürür, sonra tepeden iner.
Bokken (Aiki-ken)Do giri (yoko ichimonji)
Yatay gövde kesişi; kalça dönüşüyle atılır.
KenjutsuKaeshi tsuki
Çevirmeli dürtüş: jo'nun ucu savuşturur gibi döner, ardından dürtüş gelir. El değişimini yavaş çalış, hızlanınca kendiliğinden oturur.
Aiki-joKesagiri
Seitei Iai kata 5 — yükselen ve inen çapraz kesişler.
IaidoMae ukemi (öne yuvarlanma)
Öne yuvarlanma: kol yay olur, temas noktası el kenarından omuza, çapraz sırt üzerinden kalk. Yumuşak zeminde günde 10 tekrar.
AikidoNihon Kendō Kata 5 (Gohonme)
Kendō kata 5 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoSakan
Seitei Jōdō kata 5 — kılıcı sol taraftan kontrol etme.
JodoAiki-ken suburi 4 — Yon no suburi
Ardışık kesiş yürüyüşü: her adımda bir shomen, dojo boyunca. Nefesle eşle: adım-kes-nefes.
Bokken (Aiki-ken)Monomi
Seitei Jōdō kata 6 — 'gözcü'; izleyip araya girme.
JodoMorote-tsuki
Seitei Iai kata 6 — kesişler arasında çift el saplama.
IaidoNihon Kendō Kata 6 (Ropponme)
Kendō kata 6 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoTsuki
Boğaza dürtüş; kesişten daha az kuvvet, daha çok hat ister.
KenjutsuUshiro tsuki
Arkaya dürtüş. Önce başını çevirip bak, sonra kalçayı döndürerek dürt.
Aiki-joUshiro ukemi (geriye)
Geriye yuvarlanma: çene göğüste, sırt yuvarlak. Önce oturuştan, sonra çömelmeden, en son ayakta başlayarak ilerle.
AikidoAiki-ken suburi 5 — Go no suburi
Yan savuşturma + kesiş: kılıç yana açılıp merkeze döner. Bileklerin çizdiği yay küçük olmalı.
Bokken (Aiki-ken)Beş kamae
Chudan, jodan, gedan, hasso, waki — açıklamalar Bokken bölümünde; kenjutsu'da okullara göre isim ve açı değişir.
KenjutsuKasumi
Seitei Jōdō kata 7 — 'sis'; yanıltıcı örtme hareketi.
JodoNihon Kendō Kata 7 (Nanahonme)
Kendō kata 7 — tachi (uzun kılıç) formu, uchidachi–shidachi.
KendoSanpōgiri
Seitei Iai kata 7 — üç yöndeki üç rakibe kesiş.
IaidoTsuki gedan gaeshi
Dürtüş + alçak süpürme: jo'nun arka ucu diz/ayak bileği seviyesine döner. Dizlerini kır, süpürmeyi kolla değil gövdeyle yap.
Aiki-joYoko ukemi (yana)
Yana düşüş: kol ve bacak aynı anda yere vurur, baş asla değmez.
AikidoAiki-ken suburi 6 — Roku no suburi
Savuşturma + tsuki: kesiş yerine dürtüşle biter. Tsuki'de arka ayak topuğu yerden kalkmaz.
Bokken (Aiki-ken)Ganmen-ate
Seitei Iai kata 8 — kabzayla yüze vuruş, arkaya saplama.
IaidoKodachi Kata 1
Kendō kodachi kata 1 — uzun kılıca karşı kısa kılıç.
KendoShomen uchi
Tepeden el kılıcıyla (tegatana) merkez vuruş. Kılıç kesişiyle aynı mekanik — bokken suburi'si bunu doğrudan besler.
AikidoSuburi rutini
Kiri oroshi 30, kesa giri 20+20, do giri 10+10, tsuki 20. Ayna karşısında haftada bir form kontrolü yap.
KenjutsuTachi otoshi
Seitei Jōdō kata 8 — vuruşla kılıcı düşürme.
JodoTsuki jodan gaeshi uchi
Dürtüş + yukarı çevirip tepeden vuruş. Üç parçaya bölüp (tsuki / çevirme / uchi) ayrı ayrı çalış.
Aiki-joAiki-ken suburi 7 — Nana no suburi
Serinin birleşimi: savuşturma, kesiş ve tsuki tek akışta. Yedisi art arda = tam bir mini kata.
Bokken (Aiki-ken)Kodachi Kata 2
Kendō kodachi kata 2 — uzun kılıca karşı kısa kılıç.
KendoRai uchi
Seitei Jōdō kata 9 — 'gök gürültüsü vuruşu'; chūdan serisinden.
JodoShomen uchikomi
Tepeden merkez vuruş. Jo başın üstünde tam açılır, bitişte uç göz hizasında durur.
Aiki-joSoete-tsuki
Seitei Iai kata 9 — el namlu üzerinde destekli saplama.
IaidoYokomen uchi
Şakağa diyagonal vuruş. Omuzdan değil kalçadan başlar.
AikidoKodachi Kata 3
Kendō kodachi kata 3 — uzun kılıca karşı kısa kılıç.
KendoRenzoku uchikomi
Ardışık vuruş: sol-sağ el değişimiyle kesintisiz shomen. Ritim çalışmasıdır — metronom gibi 20 tekrar.
Aiki-joSeigan
Seitei Jōdō kata 10 — chūdan'dan gözlere doğru saplama.
JodoSeigan / Chudan no kamae
Temel duruş: kılıcın ucu rakibin boğazına. Bütün suburi buradan başlar, buraya döner.
Bokken (Aiki-ken)Shihōgiri
Seitei Iai kata 10 — dört yöndeki dört rakibe kesiş.
IaidoTsuki
Karına düz yumruk. Aikido tsuki'si adımla birlikte gelir; yerinde yumruk atma.
AikidoIkkyo
Birinci prensip: dirsek kontrolü. Solo: ikkyo undo — kollar merkezden yukarı yay çizer, 20 tekrar.
AikidoJodan no kamae
Kılıç başın üstünde, saldırıya hazır. Dirsekler kulakları kapatmaz; koltuk altı açık.
Bokken (Aiki-ken)Men uchi
Kafaya vuruş — kendonun dört hedef vuruşunun ilki.
KendoMen uchi gedan gaeshi
Baş vuruşu + alçak karşılık. Vuruştan sonra geri çekilme yok; aynı adımda alçak süpürme gelir.
Aiki-joMidare dome
Seitei Jōdō kata 11 — 'karmaşayı durdurma'; yoğun değişimler.
JodoSōgiri
Seitei Iai kata 11 — beş tam kesişten oluşan seri.
IaidoHasso no kamae
Kılıç dik, tsuba omuz hizasında. Bekleme ve gözlem duruşu.
Bokken (Aiki-ken)Kote uchi
Bileğe vuruş.
KendoMen uchi ushiro tsuki
Baş vuruşu + arkaya dürtüş: önde ve arkada iki hasım varsayımı. Omuz üzerinden bakışı unutma.
Aiki-joNikyo
İkinci prensip — dengeyi bozan bilek kilidi.
AikidoNukiuchi
Seitei Iai kata 12 — ani çekiş-kesiş; seti kapatır.
IaidoRan ai
Seitei Jōdō kata 12 — setin en uzun kataı; seriyi kapatır.
JodoDo uchi
Gövdeye vuruş.
KendoGyaku yokomen ushiro tsuki
Ters yandan şakak vuruşu + arkaya dürtüş. Bileğin esnekliğini test eder; ağır ve geniş başla.
Aiki-joHonte uchi
Normal tutuşla temel vuruş — jodonun shomen'i. Bitişte jo'nun ucu rakibin şakağını gösterir.
JodoNukitsuke
Çekişle kesiş: kılıç kılıftan çıkarken kesmeye başlar; saya biki (kılıfın geri çekilmesi) hızın yarısıdır.
IaidoSankyo
Üçüncü prensip — spiral bilek kontrolü.
AikidoWaki gamae
Kılıç arkada gizli, uzunluğu göstermez. Kesişi 'yoktan' başlatma çalışması.
Bokken (Aiki-ken)Gedan no kamae
Uç aşağıda, davet duruşu. Buradan yukarı savuşturma (suriage) doğar.
Bokken (Aiki-ken)Gyakute uchi
Ters tutuşla vuruş; jo'nun iki ucu da silahtır fikrini öğretir.
JodoKatate gedan gaeshi
Tek elle alçak süpürme; jo'nun ağırlığını tek bilek taşır. Bilek ağrırsa tempoyu düşür, sayıyı artırma.
Aiki-joKirioroshi
Esas kesiş: tam yukarı açılım, merkezden aşağı. Bokken suburi'siyle aynı mekanik.
IaidoTsuki
Boğaz korumasına saplama.
KendoYonkyo
Dördüncü prensip — ön kola baskı kontrolü.
AikidoChiburi
Kanı silkme: büyük dairesel (o-chiburi) veya yana küçük (yoko chiburi). Acele edilmez — zanshin fazıdır.
IaidoGokyo
Beşinci prensip — silahlı saldırılara karşı sabitleme.
AikidoHiki otoshi uchi
Kılıcı aşağı düşüren vuruş: jo kılıcın yan yüzüne kayarak iner. Jodonun imza tekniği.
JodoJoge buri
Büyük tam kesiş: kılıç kuyruk sokumuna değecek kadar geri, öne tam uzanım. Omuz açma egzersizi.
KendoKatate toma uchi
Tek elle uzun menzil vuruşu: jo'nun en ucundan tutulur, menzil maksimuma çıkar. Aiki-jo'nun imza hareketi.
Aiki-joKaeshi tsuki
Çevirmeli dürtüş: savuşturmadan dönerek boğaza.
JodoKatate hachi no ji gaeshi
Tek elle 8 çizme: jo önde yatay 8 (∞) çizer. Bilek gevşek, dirsek sabit; jo spin çalışmasının temelidir.
Aiki-joNoto
Kılıfa koyuş: gözler rakipte, el kılıfın ağzını bulur. Yavaş noto, hızlı noto'dan zordur ve daha değerlidir.
IaidoShiho nage
Dört yön fırlatması: kılıç kesişinin atışa dönmüş hali. Solo: bokken ile 4 yöne kesiş yaparak ayak düzenini otur.
AikidoShomen suburi
Men hizasında biten merkez kesiş; kendonun ekmek teknesi. Sayarak, nefesle: 30 tekrar.
KendoGyakute tsuki
Ters tutuşla dürtüş.
JodoHasso gaeshi uchi
Jo dikeyde omuz hizasına döner (hasso), oradan vuruş. Dönüş sırasında jo yüzüne çarpmasın diye dirsekleri açık tut.
Aiki-joIrimi nage
Girerek fırlatma — saldırı hattının içinden geçiş.
AikidoSayu men
Sağ-sol çapraz men kesişleri; 45° hat.
KendoSeiza / tate hiza kalkışları
Diz üstünden tek harekette kalkış; günde 10 tekrar dizleri katalara hazırlar.
IaidoHasso gaeshi tsuki
Hasso'dan dürtüş.
Aiki-joHaya suburi
Sıçramalı hızlı suburi: ileri-geri okuri ashi ile kesintisiz shomen. Kondisyonun ölçüsü — 20'den başla, 50'ye çık.
KendoKote gaeshi
Bileği dışa çevirerek fırlatma. Eşsiz çalışılamaz ama tai sabaki kalıpları (tenkan + kesiş) atışın %80'idir.
AikidoMaki otoshi
Kılıcı sarıp düşürme: jo kılıca spiral sarılır. Yavaş çalış; hız değil açı iş yapar.
JodoSuburi (bokken)
Iaito yoksa kirioroshi'yi bokken ile çalış: 30 merkez, 20 kesa.
IaidoHasso gaeshi ushiro tsuki
Hasso'dan arkaya dürtüş.
Aiki-joKaiten nage
Dairesel fırlatma.
AikidoKuri tsuke
Kılıcı ve elleri yere doğru kilitleme.
JodoOkuri ashi
Kayan adım: ön ayak gider, arka ayak takip eder, topuklar hafif havada.
KendoFumikomi
Vuruş anındaki sert basış; ayak tabanı düz iner. Yumuşak zeminde çalış, eklem koru.
KendoHasso gaeshi ushiro uchi
Hasso'dan arkaya vuruş.
Aiki-joKuri hanashi
Kilitleyip fırlatma: kuri tsuke'nin devamı.
JodoTenchi nage
Gök-yer fırlatması — bir el yukarı, bir el aşağı.
AikidoHasso gaeshi ushiro barai
Hasso'dan arkaya süpürme — serinin en tekniklisi; kalça dönüşü olmadan yapılamaz.
Aiki-joKirikaeshi (solo)
Shomen + 9 sayu men + shomen dizisi. Partner/makiwara yoksa havaya, mesafeyi hayal ederek — nefes ve ritim çalışmasıdır.
KendoKoshi nage
Kalça fırlatması.
AikidoTai atari
Beden çarpması: jo üzerinden gövdeyle itiş.
JodoHidari nagare gaeshi uchi
Sola akan çevirme + vuruş: savuşturma ve karşılık tek harekette erir. 31'li katanın 5. bölümünün temelidir.
Aiki-joKokyu nage
Nefes fırlatması: eklem kilidi olmadan dengeyi bozup savurma. Tek bir sabit formu yoktur — bir çok atışın şemsiye adıdır.
AikidoTsuki hazushi uchi
Dürtüşü savuşturup vuruş.
JodoDou barai uchi
Gövde süpürmesini savuşturup vuruş.
JodoKokyu-ho (kokyu dosa)
Oturarak güç açma egzersizi: suwariwaza'da iki elden tutuşu kol gücüyle değil merkezden dengeyi bozarak çöz. Kokyu-nage atışından farklıdır — bu bir egzersizdir.
AikidoMigi nagare gaeshi tsuki
Sağa akan çevirme + dürtüş. İki nagare'yi art arda bağlayıp 'akış turu' olarak çalışmak jo freestyle'ın kapısını açar.
Aiki-joJuji nage (juji garami)
Çapraz kol fırlatması: atmadan önce kollar X şeklinde kilitlenir; juji-garami olarak da bilinir.
AikidoTai hazushi uchi
Bedeni hattan çıkarıp vuruş: sabaki + uchi tek harekette.
JodoSumi otoshi
Köşe düşürmesi: rakibi arka köşesine doğru dengeyi bozarak düşür. Basit görünür ama kaba kuvvetle yapılırsa yozlaşır — kalça değil dengeyle çalış.
Aikido