Mae ukemi (öne yuvarlanma)

Aikido Vuruşlar / Teknikler

Öne yuvarlanma: kol yay olur, temas noktası el kenarından omuza, çapraz sırt üzerinden kalk. Yumuşak zeminde günde 10 tekrar.

Bu kata'yı çalıştığın günleri kaydet — ücretsiz hesap oluştur.